 | アトキンス・ダイエット（The Atkins Diet）とは、アメリカ合衆国の医師で心臓病専門医、ロバート・アトキンス（Robert Atkins）が提唱したファド・ダイエットの一種である。炭水化物が多いものを避けるか、その摂取量を減らす代わりに、タンパク質と脂肪が豊富な食べ物を積極的に食べる食事法… 12キロバイト (1,549 語) - 2025年9月24日 (水) 09:23 |
「このままだと一生振られっぱなし」という危機感から始まったダイエットは、単なる減量を超え、バキバキの筋肉美と理想のパートナーとの結婚を引き寄せました。
SNSで「尊敬する」と絶賛された、驚異の変身記録と成功の秘訣に迫ります。
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＜X（旧ツイッター）の反応＞
（出典 @mametamacho）
まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber
@mametamacho300人以上指導してきて勘違いしてる人がマジで多いんだけど、ダイエットに運動は必須じゃない。 もちろん運動した方がいいのは間違いないけど、痩せるために一番重要なのは圧倒的に食事。 例えるなら食事が車そのもので、運動はブースター。 pic.x.com/Hfj0qX18Uv
（出典 @KENKOUandBIYOU）
たお＠美容と健康(ダイエット)の窓口
@KENKOUandBIYOU【暗闇ダイエットEXPA】buff.ly/hpuQHoP #食事改善 #ダイエット コーチ達は皆優しいです RIZAPはカウンセリングの度に 厳しく注意を受けると 噂で聞いた事がありますが ここは前回より太ってても 忙しく運動にあまり来れなくても 注意を受ける事はありません 結果が出ると 褒めてくれます(笑)
（出典 @Cl5N720jVhlvgjT）
おにぎりのマサ
@Cl5N720jVhlvgjT返信先:@TAKIGAWAKEIBA 食事制限とか運動とかちょっとマイナスイメージでダイエットするのは、続かないです。 それよりか、ただただ日記を書くことをおすすめします。 ・毎日3食何を食べたか ・体重はいくつか この２つをただ毎日記録するだけで、無意識に食事を抑えるんですよ。
（出典 @chiccyaihana）
らり
@chiccyaihanaただいまあ 来週ライブあるんだ〜っていったら友達が一緒にダイエットしよ！っていってくれたよ できたらあとで運動しに行くよ！
（出典 @notu_17）
野津@お絵かき🐇
@notu_17まじでダイエット系は運動じゃ痩せないって執拗に言ってくるな 運動しなきゃ痩せないだろうが ていうか普段どんだけ食ってんだよ 筋トレ系は食欲抑えて肉を食えそして動けこの豚が！みたいな感じなので僕に合ってる 死にかけないやつに結果はついてこねぇよなあ！
（出典 @mimanllyy）
吉田美満
@mimanllyy運動ギライな40・50代が「勝手に燃える体」を作る新常識。自律神経を整える“ご自愛ダイエット”のススメ｜みまん note.com/mimanllyy1966/…
（出典 @InfoOfDiet）
ダイエット情報🏋️
@InfoOfDietApple Watchユーザー必見！ 月980円の「Apple Fitness+」で1カ月運動してみたら - ITmedia ift.tt/Mjpnio1 #ダイエット #痩せる #減量 #フィットネス #筋トレ
（出典 @shingo_mental）
しんご｜メンタル疾患でも2ヶ月で-11kg
@shingo_mental返信先:@mai0e0q いい気づきすぎますそれ☺️ ビッグマックセットはマジで“気づかないカロリー爆弾”なので、知らないうちに1日のバランス崩れますよね😇 あとその「9500歩＋寝るだけで体重落ち始めた」って、 めちゃくちゃいい流れです。 正直、ダイエットって やりすぎた人から崩れます。 ・運動やりすぎ
（出典 @KAME_772123）
かめ
@KAME_7721234月からダイエット始めて7キロ走ったけど全然運動してないからすごい筋肉痛になってて滅
（出典 @hayatepug）
颯
@hayatepug運動不足解消に「立ったら軽い筋トレをする」というルールを作った子供 何故か「同じ部屋で母ちゃんも立ってたら一緒にする」なる謎ルールを追加され筋トレに付き合う羽目に いや私もダイエットしてるけどさ どうして何かするってなったら母ちゃんをとりあえず巻き込もうとするの、君は！！(´；ω；｀)
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