「プロテインは若い世代だけでなく、中高年の間でも人気が広がっているようですね。体力の衰えを感じる年齢になると、タンパク質の摂取が重要だという意識が高まっているのかもしれません。効率よくタンパク質を摂取することで、筋肉の維持や回復が期待できるので、私もプロテインを取り入れて健康に過ごしたいと思います。」
1 ぐれ ★ ：2023/07/20(木) 05:04:28.30 ID:bAKfaKLH9.net
※7/19(水) 10:15配信
テレビ朝日系（ANN）
アスリートや若者が飲むイメージの強かった「プロテイン」が今、中高年にも広がりを見せています。人気のワケを取材しました。
■メーカー「客の5割が40～60代」
最近、スーパーやコンビニなどで見掛けることが多くなったプロテイン。街の人は、どんなイメージを持っているのでしょうか？
20代：「味、今、色んな種類ある」
60代：「今は何か身近に。お値段もお求めやすい」
20代：「紙パックみたいやつは、たまに買ったりします。日頃から気軽にタンパク質もとれて、腹持ちもいいというか、朝とかは結構いいなって」
元々はタンパク質を意味するプロテイン。糖質制限ブームで効率よくタンパク質を摂取できると注目され、最近ではコンビニでも手軽に購入できるようになりました。
消費者にも、変化が起きています。
アンファー ボタニカルライフプロテイン 広報担当・栗本実佳さん：「昨年度、2022年度の売り上げに関しましては、40から60代のお客様の購入率が約5割というところで。かなり中高年のお客様にご好評いただいています」
■専門家 摂取にあたり注意点も
なぜ中高年世代にプロテインが広がっているのでしょうか？
続きは↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/d484064d1a526cdee4441bab2426e56a90c07f07
※前スレ
【健康】プロテイン人気 中高年に広がり「客の5割が40～60代」 “効率よくタンパク質”注目 ★２ [ぐれ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1689767500/
★ 2023/07/19(水) 14:39:10.41
（出典 1.bp.blogspot.com）
テレビ朝日系（ANN）
アスリートや若者が飲むイメージの強かった「プロテイン」が今、中高年にも広がりを見せています。人気のワケを取材しました。
■メーカー「客の5割が40～60代」
最近、スーパーやコンビニなどで見掛けることが多くなったプロテイン。街の人は、どんなイメージを持っているのでしょうか？
20代：「味、今、色んな種類ある」
60代：「今は何か身近に。お値段もお求めやすい」
20代：「紙パックみたいやつは、たまに買ったりします。日頃から気軽にタンパク質もとれて、腹持ちもいいというか、朝とかは結構いいなって」
元々はタンパク質を意味するプロテイン。糖質制限ブームで効率よくタンパク質を摂取できると注目され、最近ではコンビニでも手軽に購入できるようになりました。
消費者にも、変化が起きています。
アンファー ボタニカルライフプロテイン 広報担当・栗本実佳さん：「昨年度、2022年度の売り上げに関しましては、40から60代のお客様の購入率が約5割というところで。かなり中高年のお客様にご好評いただいています」
■専門家 摂取にあたり注意点も
なぜ中高年世代にプロテインが広がっているのでしょうか？
続きは↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/d484064d1a526cdee4441bab2426e56a90c07f07
※前スレ
【健康】プロテイン人気 中高年に広がり「客の5割が40～60代」 “効率よくタンパク質”注目 ★２ [ぐれ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1689767500/
★ 2023/07/19(水) 14:39:10.41
（出典 1.bp.blogspot.com）
77 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:38:26.15 ID:KpLoYtwd0.net
>>1
たんぱく質関連で儲けたいヤツが推してるからに決まってんだろアホ
たんぱく質関連で儲けたいヤツが推してるからに決まってんだろアホ
93 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 08:05:52.17 ID:lzEdS4Od0.net
>>77
その通り
ジムからすると会費＋自社ブランドプロテインでより稼げる
その通り
ジムからすると会費＋自社ブランドプロテインでより稼げる
2 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:05:13.31 ID:2+WbDYbv0.net
そうだね
65 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:18:13.49 ID:kqS3iucX0.net
>>2
ンーッ
ンーッ
3 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:08:51.47 ID:wApJfPWv0.net
毎日納豆食っとけ
43 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:34:23.60 ID:uMhULLxU0.net
>>3
納豆はクセーんだよ
＊食ってる気分になる
納豆はクセーんだよ
＊食ってる気分になる
46 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:37:52.65 ID:wApJfPWv0.net
>>43
健康を気にするなら、ニオイくらい我慢しろ
健康を気にするなら、ニオイくらい我慢しろ
5 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:13:18.14 ID:7bHvIwq/0.net
＊が固くなってもいいならどうぞ
52 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:49:58.02 ID:tNUaEkfH0.net
>>5
むしろねっとり粘度の高い柔らかめになった。
むしろねっとり粘度の高い柔らかめになった。
6 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:21:20.62 ID:TOO6+Uw00.net
バカ「プロテイン飲むと腎臓ｶﾞｰ」
WHO「高タンパク質食は問題なし」
WHO「高タンパク質食は問題なし」
8 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:24:38.77 ID:R0yq2g/o0.net
>>6
WHOを出すと一気に胡散臭くなる。
WHOを出すと一気に胡散臭くなる。
10 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:29:26.69 ID:KNq6fo6W0.net
>>8
厚生労働省
「タンパク質の耐容上限量は、タンパク質の過剰摂取により生じる健康障害を根拠に設定されなければならない。
しかし現時点では、タンパク質の耐容上限量を設定しうる明確な根拠となる報告は十分には見当たらない。
そこで、耐容上限量は設定しないこととした。」
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf
厚生労働省
「タンパク質の耐容上限量は、タンパク質の過剰摂取により生じる健康障害を根拠に設定されなければならない。
しかし現時点では、タンパク質の耐容上限量を設定しうる明確な根拠となる報告は十分には見当たらない。
そこで、耐容上限量は設定しないこととした。」
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf
20 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:01:19.41 ID:9NsVIooJ0.net
>>10
アメリカでの研究で体重kg×2gを超えると腎臓の機能が落ちる
可能性が報告されてる。
アメリカスポーツ医学会もハードなトーレニングしてる
アスリートでも体重kg×2を上限の目安として設定。
日本の食文化は欧米に比べてタンパク質少な目だしフィットネス文化も
根付いてなかったし厚生労働省の見積もりは甘そう。
アメリカでの研究で体重kg×2gを超えると腎臓の機能が落ちる
可能性が報告されてる。
アメリカスポーツ医学会もハードなトーレニングしてる
アスリートでも体重kg×2を上限の目安として設定。
日本の食文化は欧米に比べてタンパク質少な目だしフィットネス文化も
根付いてなかったし厚生労働省の見積もりは甘そう。
67 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:23:47.74 ID:xbrczePU0.net
>>20
体重✕2ってかなりの量だよ
五十キロの人が肉だと五百グラムくらい取る感じ
まず取る人いないから大丈夫
そりゃ取ったら体に悪い値だよ
体重✕2ってかなりの量だよ
五十キロの人が肉だと五百グラムくらい取る感じ
まず取る人いないから大丈夫
そりゃ取ったら体に悪い値だよ
75 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:31:46.45 ID:hC0hElXG0.net
>>10,20
量じゃなくて精製されたプロテインが問題って聞いたけど？
量じゃなくて精製されたプロテインが問題って聞いたけど？
79 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:39:40.49 ID:KpLoYtwd0.net
>>8
それな
それな
9 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:25:56.65 ID:KNq6fo6W0.net
卵が値上がりしたから最近は豆腐ばかり食べてる
輸入プロテインも高騰著しい
輸入プロテインも高騰著しい
11 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:29:49.69 ID:yfAtYeAq0.net
>>9
卵値段下がって来てるじゃん
卵値段下がって来てるじゃん
12 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:31:00.00 ID:vrHDvqv/0.net
>>11
売れると値段が上がるんだよ、東朝鮮は。
鯖缶みれ
売れると値段が上がるんだよ、東朝鮮は。
鯖缶みれ
66 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:18:24.93 ID:TknsoHyE0.net
>>12
そうなると意地でも食べなくなるわ
サバ缶は全然買わなくなった
安くて健康的だから食べるんであって高いなら他の食うっつの
そうなると意地でも食べなくなるわ
サバ缶は全然買わなくなった
安くて健康的だから食べるんであって高いなら他の食うっつの
13 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:38:26.99 ID:b4X4ugOw0.net
プロテインで腎臓壊すとか誰が言い出したんだろうな
思い込みってのは怖い
思い込みってのは怖い
22 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:05:12.10 ID:WeUN4zrs0.net
>>13
目に見えちゃうからだろ
腎機能落ちてる人は高タンパク食摂ると尿が泡立つ
適量で抑えとくと血液検査でも良い数値出る
70過ぎとかで食が細いとか炭水化物ばっかみたいな人はプロテイン取れとか思うけどな
老化で吸収率落ちるし筋力低下もしやすい
筋量維持出来なきゃ終わりが見え出す
目に見えちゃうからだろ
腎機能落ちてる人は高タンパク食摂ると尿が泡立つ
適量で抑えとくと血液検査でも良い数値出る
70過ぎとかで食が細いとか炭水化物ばっかみたいな人はプロテイン取れとか思うけどな
老化で吸収率落ちるし筋力低下もしやすい
筋量維持出来なきゃ終わりが見え出す
73 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:29:00.08 ID:LoWo+3Rm0.net
>>13
プロテインのせいかわからんがプロテイン飲んでから腎臓結石指摘されてその後尿管結石で救急搬送された
それからプロテイン飲むの止めた
プロテインのせいかわからんがプロテイン飲んでから腎臓結石指摘されてその後尿管結石で救急搬送された
それからプロテイン飲むの止めた
15 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:46:06.76 ID:0JEVSaZm0.net
すでに腎臓が悪い人には高タンパクは良くないらしいが
33 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:22:45.24 ID:Xdtc5fhm0.net
>>15
駄礼が飲んでも腎臓に普通に負担になるよ
駄礼が飲んでも腎臓に普通に負担になるよ
16 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:48:51.06 ID:XzrX9KKh0.net
同世代より鍛えてるけど、普段は体重×1gで十分。ウェイトした日は少し多めで1.2g
1.5gなんて相当体酷使している人でない限り完全にオーバー
リンゴも割れない中年にプロテインは要らないぞ
1.5gなんて相当体酷使している人でない限り完全にオーバー
リンゴも割れない中年にプロテインは要らないぞ
81 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:42:22.69 ID:62oX0p+v0.net
>>16
基本体重×2だよ
どんなヘタレトレーニングしてんだ
基本体重×2だよ
どんなヘタレトレーニングしてんだ
97 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 08:09:41.69 ID:wWyH4te00.net
>>81
2倍（笑）
ビルダーに用はないのでお帰りくださ〜い
2倍（笑）
ビルダーに用はないのでお帰りくださ〜い
17 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 05:51:57.73 ID:WeUN4zrs0.net
筋肉付ける目的でないなら、タンパク質の必要摂取量は見た目の量が思いの外少ない
3食なら肉もちょっとで良いし、刺身なら5切れくらい
継続的に取り過ぎると腎臓悪くするぞ
動物性無しの昔ながらの和食だと米と大豆じゃ全然足りんがな
3食なら肉もちょっとで良いし、刺身なら5切れくらい
継続的に取り過ぎると腎臓悪くするぞ
動物性無しの昔ながらの和食だと米と大豆じゃ全然足りんがな
21 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:04:20.48 ID:XzrX9KKh0.net
>>17
昔の日本人は身長が低かったから今よりタンパク源は要らなかった
体をよく動かしたのでエネルギーは必要だったけど、米・味噌・豆腐に卵1個でも加えれば足りていた
昔の人が現代人より老けて見えるのは脂質が極端に低かったから
昔の日本人は身長が低かったから今よりタンパク源は要らなかった
体をよく動かしたのでエネルギーは必要だったけど、米・味噌・豆腐に卵1個でも加えれば足りていた
昔の人が現代人より老けて見えるのは脂質が極端に低かったから
23 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:07:03.06 ID:5EHg+Dt90.net
>>21
で、平均寿命とかどうなの?
で、平均寿命とかどうなの?
35 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:24:32.17 ID:XzrX9KKh0.net
>>23
今より低かったけど？
今より低かったけど？
24 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:08:05.44 ID:GQTEVgsS0.net
プロテイン飲むのなんかもはや当たり前
筋肉ないとモテないよ男女関係なく
筋肉ないとモテないよ男女関係なく
82 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:42:31.00 ID:OV4JGglV0.net
>>24
スレタイの中高年はそんなの気にする層じゃないと思うわ
モテたいとかマッチョ体型見せびらかしたいとかじゃなく
足腰や体力の衰えを実感して、これ以上衰えるのを少しでも遅らせたい
何とか維持したいって層だと思う
スレタイの中高年はそんなの気にする層じゃないと思うわ
モテたいとかマッチョ体型見せびらかしたいとかじゃなく
足腰や体力の衰えを実感して、これ以上衰えるのを少しでも遅らせたい
何とか維持したいって層だと思う
27 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:12:46.74 ID:GQTEVgsS0.net
腎臓ってプロテインがどうのこうのってより塩分のほうが影響あるだろ
要するに高血圧で血管がぼろぼろになるわけでそれで腎臓やられて結果プロテインが飲めなくなってるんじゃね
要するに高血圧で血管がぼろぼろになるわけでそれで腎臓やられて結果プロテインが飲めなくなってるんじゃね
30 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:18:25.34 ID:WeUN4zrs0.net
>>27
腎臓なんて血管の塊だもんな
腎臓なんて血管の塊だもんな
28 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:13:30.34 ID:W/RSawXn0.net
そもそも一回の食事で摂れるタンパク質は30gまで。
余りは全て脂肪になり皮下や内蔵に蓄えられてしまう。
肉は2割がタンパク質だから、肉の量は150g以下に抑えなければならない。
https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/a29631326/what-happens-if-you-eat-too-much-protein-explanation/
>「体は蛋白質を多く吸収できない」とクバルは説明する。
>「体に摂取できる量は、1食当たり約30g。
>小さな骨なしチキンの胸肉の半分量、又はカップ1つのカッテージチーズに卵2個が34g」
>アクティブに筋トレする者は、3度の食事に分散し蛋白質を取ることが重要。
>毎食、おかずの1/4は蛋白質にしたい。
そもそも一回の食事で摂れるタンパク質は30gまで。
余りは全て脂肪になり皮下や内蔵に蓄えられてしまう。
肉は2割がタンパク質だから、肉の量は150g以下に抑えなければならない。
https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/a29631326/what-happens-if-you-eat-too-much-protein-explanation/
>「体は蛋白質を多く吸収できない」とクバルは説明する。
>「体に摂取できる量は、1食当たり約30g。
>小さな骨なしチキンの胸肉の半分量、又はカップ1つのカッテージチーズに卵2個が34g」
>アクティブに筋トレする者は、3度の食事に分散し蛋白質を取ることが重要。
>毎食、おかずの1/4は蛋白質にしたい。
53 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:52:10.57 ID:rn4jh1Sd0.net
>>28
それは間違いだよ
アナボリックを促進するタンパク質の量が30～40gってだけ
それ以上、多く取るとカタボリックを抑制できる時間が伸びるので
別に吸収されないわけじゃない
それは間違いだよ
アナボリックを促進するタンパク質の量が30～40gってだけ
それ以上、多く取るとカタボリックを抑制できる時間が伸びるので
別に吸収されないわけじゃない
58 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:06:52.81 ID:Ge/Y0ekR0.net
>>53
タイムリリース的に小出しに代謝するとかならいいけど…やはり3時間おきにP10gくらいは経口しておきたい感😗
タイムリリース的に小出しに代謝するとかならいいけど…やはり3時間おきにP10gくらいは経口しておきたい感😗
76 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:37:11.27 ID:hC0hElXG0.net
>>53
そうなん
昨日ちょうど気になってたところだわ
情報が錯綜して何が正しいのかわからんが
そうなん
昨日ちょうど気になってたところだわ
情報が錯綜して何が正しいのかわからんが
32 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:19:51.43 ID:fZ0sUq5o0.net
タンパク質って
日本人が最も取れてる栄養素の1つだぞ
ボディビルダーみたいな
特殊な状況でもないのに
プロテイン飲んでるやつ
ただのアホだろ
日本人が最も取れてる栄養素の1つだぞ
ボディビルダーみたいな
特殊な状況でもないのに
プロテイン飲んでるやつ
ただのアホだろ
55 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:03:16.00 ID:CICJgk3e0.net
>>32
そうなん？普通は糖質か脂質じゃないの？
PFC記録してるけどたんぱく質がいつも足りてないからプロテイン取ってるわ
そうなん？普通は糖質か脂質じゃないの？
PFC記録してるけどたんぱく質がいつも足りてないからプロテイン取ってるわ
70 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:26:33.16 ID:xbrczePU0.net
>>32
何言ってんだ？
今戦後の食糧難並みの量しか取ってないと問題になってるぞ
何言ってんだ？
今戦後の食糧難並みの量しか取ってないと問題になってるぞ
36 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:24:53.01 ID:8IXCr0gA0.net
体作るとかで筋肉付けるとかじゃなければプロテインなんて飲む必要ないわ
中高年が体を維持するためだけなら毎食に肉類か卵か豆腐みたいな豆類かをおかずに一品混ぜるだけで十分
朝牛乳か投入を1杯飲むだけでもかなり変わる
健康のために野菜中心の食事をしてたが髪がぱさぱさになって肌の艶もなくなったから意識して肉類ちょっと増やしたら全然変わった
爺さん婆さんだとプロテインは過剰摂取になるし腎臓が弱ってるだろうからやめたほうがいい
プロテインなんて健康な若いやつが飲むもんで無理してとるもんじゃない
中高年が体を維持するためだけなら毎食に肉類か卵か豆腐みたいな豆類かをおかずに一品混ぜるだけで十分
朝牛乳か投入を1杯飲むだけでもかなり変わる
健康のために野菜中心の食事をしてたが髪がぱさぱさになって肌の艶もなくなったから意識して肉類ちょっと増やしたら全然変わった
爺さん婆さんだとプロテインは過剰摂取になるし腎臓が弱ってるだろうからやめたほうがいい
プロテインなんて健康な若いやつが飲むもんで無理してとるもんじゃない
47 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:38:47.28 ID:L2v57s+F0.net
>>36
これが大正解。
これが大正解。
51 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:44:39.42 ID:QcCabeWi0.net
>>36
たんぱく質を摂ったら腎臓に負担がかかるから腎臓病になるぞ
気をつけろ
たんぱく質を摂ったら腎臓に負担がかかるから腎臓病になるぞ
気をつけろ
37 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:26:00.46 ID:HBGUz2Ob0.net
プロテインだけ摂取してて栄養偏りで＊だガキいたけど
プロテインが悪い訳じゃない
知識が圧倒的に足りてない
もっと大量にプロテイン摂取しないと補えないんだよ
3倍は摂った方がいい
プロテインが悪い訳じゃない
知識が圧倒的に足りてない
もっと大量にプロテイン摂取しないと補えないんだよ
3倍は摂った方がいい
39 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:29:44.08 ID:W/RSawXn0.net
>>37
俺はキックボクシングやってるがせいぜい体重g当たり1.2g
3倍は論外。
俺はキックボクシングやってるがせいぜい体重g当たり1.2g
3倍は論外。
40 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:30:57.63 ID:95xvekfc0.net
中高年は過剰に摂取すると腎臓壊す
健康診断でクレアチニン値の数値悪くなるよ
一方、子供のタンパク質不足はダメ
背を伸ばすためにはタンパク質が必要。
骨はカルシウムといわれてるけど、外側はカルシウムだけど、
骨の中はアミノ酸、つまりタンパク質
健康診断でクレアチニン値の数値悪くなるよ
一方、子供のタンパク質不足はダメ
背を伸ばすためにはタンパク質が必要。
骨はカルシウムといわれてるけど、外側はカルシウムだけど、
骨の中はアミノ酸、つまりタンパク質
41 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 06:32:49.63 ID:W/RSawXn0.net
>>40
背を伸ばすにはまず睡眠な
成長ホルモンは睡眠中にしか分泌されない
背を伸ばすにはまず睡眠な
成長ホルモンは睡眠中にしか分泌されない
61 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:12:14.10 ID:cT9V/kDg0.net
サラダチキンを３つ食べるくらいならプロテイン200mlの方が楽だし
大きい目のトマトを１つ食べるより100ｍｌの青汁飲んだ方が楽だし
大きい目のトマトを１つ食べるより100ｍｌの青汁飲んだ方が楽だし
91 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 08:05:26.06 ID:fDDYaYSZ0.net
>>61
どういう比較？
プロテイン200mlでタンパク質15g
サラダチキン×3はタンパク質72g
どういう比較？
プロテイン200mlでタンパク質15g
サラダチキン×3はタンパク質72g
78 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:39:03.64 ID:QE5rknBs0.net
トレーニングに関係する科学的知見は年々変わりまくってて正解が不明
80 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 07:41:01.67 ID:xZmGGBNx0.net
>>78
そうそう
ここで偉そうに教授してる奴も見聞きしただけのくせに笑える
そうそう
ここで偉そうに教授してる奴も見聞きしただけのくせに笑える
90 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 08:04:39.02 ID:0jeurEN30.net
体重×１～２ｇ絶対食えとかワイが３０年くらい前に体鍛え始め出したころに言われた食生活を
その辺のヒョロガリじじいがやってるの笑うわ
その辺のヒョロガリじじいがやってるの笑うわ
96 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 08:08:50.66 ID:sl1fJeVZ0.net
>>90みたいなマウント爺ぃがマッチョのイメージになってて好きになれない
94 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 08:06:07.37 ID:CSej99Dh0.net
腎臓が悪くないならいいんじゃないか
99 ウィズコロナの名無しさん ：2023/07/20(木) 08:11:32.84 ID:jjKhG3FT0.net
>>94
50歳ぐらいでこんなのに手を出してるやつはもとから酒飲みだったりして
検査でもよくない結果出してると思うので、プロテインの過剰摂取も手伝ってどんどん体壊していきそう
50歳ぐらいでこんなのに手を出してるやつはもとから酒飲みだったりして
検査でもよくない結果出してると思うので、プロテインの過剰摂取も手伝ってどんどん体壊していきそう
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