（出典 www.ac-illust.com）
1 既にその名前は使われています ：2022/09/30(金) 11:14:23.85 ID:3627Y95f
効果はまだ出てない
（出典 2.bp.blogspot.com）
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4 既にその名前は使われています ：2022/09/30(金) 11:39:12.24 ID:dv2g66kO
エアロでもスピンでもロードバイクのように太股が腹に当たるような姿勢になるのがいいと思う
20秒ほぼ全力で漕いで10秒ゆっくり漕ぐを8分くらいやって表示の消費カロリーは50程度だった
｢こんなん1時間やってやっとポテチ1袋かぁ～｣って考えたら食べるの少なくする方が断然楽！って思って、夕方ゆで卵2個、夜納豆1パックで運動止めた
ちなみに朝食ナシで昼ガッツリ
3ヶ月で78→71キロになったよ(173cm)
散歩でもヨガでも『運動やった気になる』のが、一番痩せないんじゃないかな
長文ごめんなさい
20秒ほぼ全力で漕いで10秒ゆっくり漕ぐを8分くらいやって表示の消費カロリーは50程度だった
｢こんなん1時間やってやっとポテチ1袋かぁ～｣って考えたら食べるの少なくする方が断然楽！って思って、夕方ゆで卵2個、夜納豆1パックで運動止めた
ちなみに朝食ナシで昼ガッツリ
3ヶ月で78→71キロになったよ(173cm)
散歩でもヨガでも『運動やった気になる』のが、一番痩せないんじゃないかな
長文ごめんなさい
5 既にその名前は使われています ：2022/09/30(金) 11:44:36.19 ID:O+c26fmw
>>4
正しい
正しい
6 既にその名前は使われています ：2022/09/30(金) 11:55:56.56 ID:yNBEWdb1
食べるの減らすのは楽に痩せるけど増えやすくもなる
9 既にその名前は使われています ：2022/09/30(金) 12:56:08.61 ID:1cfksILp
>>6
それは痩せではなく、一時的に体の中身が少なくなってるだけ
それは痩せではなく、一時的に体の中身が少なくなってるだけ
31 既にその名前は使われています ：2022/10/08(土) 15:50:12.28 ID:gFBSsA6x
あるぞ
1と2の差は小さいけど0と1の差はでかいからな
1と2の差は小さいけど0と1の差はでかいからな
33 既にその名前は使われています ：2022/10/10(月) 05:16:26.06 ID:wMMXq1sQ
>>31
ないぞ
ないぞ
43 既にその名前は使われています ：2022/10/17(月) 15:14:52.84 ID:NFRCbMkh
エアロバイクとウォーキングマシンどっちがいい？
48 既にその名前は使われています ：2022/10/20(木) 12:27:50.62 ID:U5FWkPcx
>>43
カロリーが表示されるならどっちでもいいんじゃないかな
｢こんなに頑張って○カロリーかよっ！｣ってなって酒と間食をしなくなる
運動と食事制限を同時に始めるのは止めてたほうがいいよ
カロリーが表示されるならどっちでもいいんじゃないかな
｢こんなに頑張って○カロリーかよっ！｣ってなって酒と間食をしなくなる
運動と食事制限を同時に始めるのは止めてたほうがいいよ
59 既にその名前は使われています ：2022/10/22(土) 09:31:48.17 ID:CsiglXeK
>>43
ロードかクロス買ってサイクリングで60kmくらいぷらぷら
勝手に痩せるぞ
ロードかクロス買ってサイクリングで60kmくらいぷらぷら
勝手に痩せるぞ
68 既にその名前は使われています ：2022/10/30(日) 01:44:20.59 ID:9LsSM3Ba
ダイエット初めて1カ月で5キロ痩せたけどその後の一週間で全然痩せない
多分停滞期に入ったとかそんな感じなんやろな
でもエアロバイクやってないからこのスレで言うのも違う気がするんだよなぁ
多分停滞期に入ったとかそんな感じなんやろな
でもエアロバイクやってないからこのスレで言うのも違う気がするんだよなぁ
71 既にその名前は使われています ：2022/10/30(日) 08:13:31.69 ID:Lt6zovEh
>>68
難しく考える必要は無い
インよりアウトを100kcalでも多くすれば良いだけだ
ゴミみたいな100kが365日経つと36500kになる
難しく考える必要は無い
インよりアウトを100kcalでも多くすれば良いだけだ
ゴミみたいな100kが365日経つと36500kになる
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