（出典 2logch.com）
一日一食って、絶対に無理だと思っていましたが、記事を読んで目からウロコでした。食事の頻度を減らすことで体内の修復機能が活性化するんですね。健康面でのメリットが多そうで、試してみる価値はありそうです。
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/09/21(水) 22:40:58.71 ID:t8+/TL7I
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。
前スレ
一日一食【1日1食】 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592622297/
一日一食【1日1食】 8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598333321/
一日一食【1日1食】 9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
一日一食【1日1食】 10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1629274492/
前スレ
一日一食【1日1食】 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592622297/
一日一食【1日1食】 8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598333321/
一日一食【1日1食】 9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601435995/
一日一食【1日1食】 10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1629274492/
2 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/09/21(水) 22:45:58.36 ID:t8+/TL7I
関連スレ
二日に一食【2日に1食】 その２
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558649449/ (DAT落ち)
一日二食 1日2食
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536016850/
16時間断食をする者の集まり ★2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651447638/
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part48
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656301124/
二日に一食【2日に1食】 その２
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558649449/ (DAT落ち)
一日二食 1日2食
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536016850/
16時間断食をする者の集まり ★2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651447638/
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part48
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656301124/
3 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/09/21(水) 23:38:06.58 ID:+Qsag/UG
ナッツ類だけは間食してもOKてマジ？
4 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/09/22(木) 04:57:27.33 ID:NfusGNRx
>>3
ナッツ1キロ食べたらちょっと太った
ナッツ1キロ食べたらちょっと太った
5 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/09/22(木) 05:42:27.08 ID:dqjL/QJl
その話は16時間断食のスレに行って聞いておいで
このスレとはちょっと話の切り口が違う
このスレとはちょっと話の切り口が違う
6 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/09/22(木) 13:54:55.40 ID:e+RxyR1m
新スレありがとう。
7 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/09/22(木) 15:54:27.41 ID:/S3CqIEE
>>1-6
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
8 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/09/23(金) 01:37:05.36 ID:tytrW7Ri
趣味でランニングするけど一日一食でも全然走れますな、最初は怖くて1.5食から始めたけど20㌔走やスピード連でも今のところ問題無い
9 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/09/23(金) 11:11:56.44 ID:5aL4FPfW
>>8
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか？w
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか？w
15 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/09/30(金) 03:01:22.19 ID:+vBWjEc7
胃が悪くなり食が細くなった
今日は朝から何も食べてない
今日は朝から何も食べてない
16 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/02(日) 13:08:42.45 ID:IoQPs4wP
1日1食って言うとよくドカ食いしたら意味ないみたいな
話が出るけどドカ食いってどれくらいのことを言うの？
一般男性の1日の摂取カロリーから考えると
少なくとも1日1500kcal（ダイエットとかじゃなくて普通だったら2000）
くらいは取った方がいいと思うんだけど、
1食でこれを取ったらドカ食いになるの？
それともドカ食いってのは朝昼もしくは昼夜とか食べられない反動で
3000とか4000食べちゃうようなのをドカ食いって言うの？
話が出るけどドカ食いってどれくらいのことを言うの？
一般男性の1日の摂取カロリーから考えると
少なくとも1日1500kcal（ダイエットとかじゃなくて普通だったら2000）
くらいは取った方がいいと思うんだけど、
1食でこれを取ったらドカ食いになるの？
それともドカ食いってのは朝昼もしくは昼夜とか食べられない反動で
3000とか4000食べちゃうようなのをドカ食いって言うの？
17 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/02(日) 21:35:26.87 ID:UXzBH6Yv
一食で基礎代謝以上摂ったらそれはもうドカ食い
カロリー的には問題ないかもしれないけど血糖値が急上昇して糖尿病になる可能性がはね上がるから同じカロリーを摂るにしても分けて食べたほうがいい
カロリー的には問題ないかもしれないけど血糖値が急上昇して糖尿病になる可能性がはね上がるから同じカロリーを摂るにしても分けて食べたほうがいい
18 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/03(月) 12:25:11.00 ID:gvOSpNJO
>>17
「摂取カロリー ≦ 消費カロリー」はダイエットの大前提とした上で
例えば一日三回の食事でそれぞれ腹3分目に抑えることができるのならばそれに越したことは無い
腹3分目で食事を終えることなどどうしてもできないが
腹9分目の食事を一日一回だけすることならば頑張ってできる
というのがこのダイエット法だと思われ
一日一食はデメリットの少ない完璧なダイエット法では無く
デメリットも意識しつつ自分として持続可能なダイエット法(カロリー摂取をコントロールする方法)ってことなんだと思う
「摂取カロリー ≦ 消費カロリー」はダイエットの大前提とした上で
例えば一日三回の食事でそれぞれ腹3分目に抑えることができるのならばそれに越したことは無い
腹3分目で食事を終えることなどどうしてもできないが
腹9分目の食事を一日一回だけすることならば頑張ってできる
というのがこのダイエット法だと思われ
一日一食はデメリットの少ない完璧なダイエット法では無く
デメリットも意識しつつ自分として持続可能なダイエット法(カロリー摂取をコントロールする方法)ってことなんだと思う
19 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/03(月) 18:16:35.27 ID:M1/bLjy3
日本人の平均的な食事内容なら >>17 のいう通り血糖値スパイクになるので空腹時間を設けない方がいい
糖質摂取量を大幅に減らすなら、空腹時間が長ければ長いほど既に太ってる人は痩せやすい
糖尿病の名を出すんなら、もうちょっと学ぶんだ
糖質摂取量を大幅に減らすなら、空腹時間が長ければ長いほど既に太ってる人は痩せやすい
糖尿病の名を出すんなら、もうちょっと学ぶんだ
20 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/03(月) 18:22:42.07 ID:M1/bLjy3
あ、ちなみに前スレの終盤でちょっと話題になった管理栄養士？との会話について
自分の場合は特定保健指導を受けた時の担当が糖質・インスリン・内臓脂肪・ファスティングすべてに理解ある人だったので、無事メタボラインを脱した後にコレステロール値だけ激増したことすら想定内っていう人だった
属人化せずにガイドラインとして知識が一般化すればいいな
自分の場合は特定保健指導を受けた時の担当が糖質・インスリン・内臓脂肪・ファスティングすべてに理解ある人だったので、無事メタボラインを脱した後にコレステロール値だけ激増したことすら想定内っていう人だった
属人化せずにガイドラインとして知識が一般化すればいいな
21 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/03(月) 18:48:22.08 ID:d7goVBPp
>>15-20
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
22 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/06(木) 06:39:02.99 ID:fdwNAXID
１日一食をどのくらいの期間実施してますか？
やってみてどんな効果がありましたか？
やってみてどんな効果がありましたか？
23 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/06(木) 10:39:07.60 ID:Wa7KXuue
>>22
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
24 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/06(木) 19:39:23.18 ID:sz/Lj5zh
外食で一日一食ならどこがコスパいい？
朝ならやよい軒の朝定が最強なんだが夜に固定したい
朝ならやよい軒の朝定が最強なんだが夜に固定したい
25 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/09(日) 10:07:00.11 ID:qbqKMkfN
一日一食一箇所かよワロタw
自炊で量や質調整してくのが一番コスパいいんじゃないかなあ。
自炊で量や質調整してくのが一番コスパいいんじゃないかなあ。
26 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/09(日) 10:24:11.62 ID:qA1rWxIA
痩せるための一日一食スレだから安くたくさん食べるってのは目的が違う
27 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/09(日) 10:47:46.09 ID:l59h9X2g
ジェイソン・ファン著書とか読んでる前提の仕組みを正しく理解してる、または理解しようとしてたり興味を持ってる、1日1食以上のファスティング民のためのスレがほしいと思った時期もあるけど、いるかな？
個人的には順調にきててあと2ヶ月でゴールしそうなので、知識的な興味はなくなってきてるけど、
個人的には順調にきててあと2ヶ月でゴールしそうなので、知識的な興味はなくなってきてるけど、
28 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/09(日) 10:58:40.97 ID:Ouk3Re+F
ファスティング Part 2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572799053/
29 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/09(日) 11:24:44.18 ID:l59h9X2g
あっそのスレいきなり再稼働してるな
30 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/10(月) 13:14:21.27 ID:fdqzFSZP
>>24-29
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
31 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/10(月) 21:50:59.92 ID:4OO2wuTt
中年以降のみなさんは1日1食で米や小麦もガッツリ食べてて血糖値は大丈夫ですか？
47 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/04(金) 08:32:36.64 ID:ip4Vcj4q
>>31
胚芽押麦、もち麦玄米、胚芽米、二十五穀米、オートミールを同量混ぜてキノコ類投入して炊いて食べてるよ
胚芽押麦、もち麦玄米、胚芽米、二十五穀米、オートミールを同量混ぜてキノコ類投入して炊いて食べてるよ
32 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/11(火) 10:21:47.06 ID:aFO0H0C1
薄めた酢飲みながら一食食べて、食後すぐにちょこちょこ動くといい。
食後十五分以内に軽くスクワットしながら、食器洗いしたり掃除したりすると血糖値のピークかなりおさえられる。
食後十五分以内に軽くスクワットしながら、食器洗いしたり掃除したりすると血糖値のピークかなりおさえられる。
33 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/11(火) 18:22:19.21 ID:2zXRWnWX
>>31-32
相変わらず
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
相変わらず
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
35 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/11(火) 23:37:23.64 ID:yycLAWpw
>>32
食後スクワットで血糖値が上がりにくいって話は読んで知ってます
間欠的断食と血糖値スパイクの関係そのものに興味があります
食後スクワットで血糖値が上がりにくいって話は読んで知ってます
間欠的断食と血糖値スパイクの関係そのものに興味があります
36 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/16(日) 10:01:27.03 ID:dFrAN9lm
>>35
66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな＊スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒＊がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々＊にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな＊スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒＊がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々＊にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
37 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/20(木) 21:44:24.38 ID:ggr09LJ4
ファスティング明けの牛肉うますぎる
38 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/28(金) 21:21:52.06 ID:4WJ7smEp
昨日丸亀のタル鶏南蛮ぶっかけ大と
カツサンド1切れ食べて今朝400グラム
増えて驚いたわ
1500はいってないと思ったし増えても
100くらいだと思ってたから
今日は1200以下に抑えたけど
明日も増えてたら意味がわからんわ
カツサンド1切れ食べて今朝400グラム
増えて驚いたわ
1500はいってないと思ったし増えても
100くらいだと思ってたから
今日は1200以下に抑えたけど
明日も増えてたら意味がわからんわ
39 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/28(金) 22:10:47.64 ID:UcpGM2nP
そりゃ摂取カロリー少なすぎて基礎代謝がガッタガタなので脂肪燃焼量も落ちますわ
40 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/29(土) 00:30:46.22 ID:2o5zhula
カーボ多く取ると筋肉が水を保持するから重くなるよ水だけど
41 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/10/29(土) 01:16:37.65 ID:NqTT4P8V
普段より糖質摂取量が増えたとは書いてないからなぁ…
42 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/03(木) 08:48:55.29 ID:IHmGgbKL
痩せた後に普通食に戻したらリバウンドするんじゃね？
元々痩せてる人はずっと少食なのかな？（痩せの大食いは除く）
元々痩せてる人はずっと少食なのかな？（痩せの大食いは除く）
43 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/03(木) 10:19:30.50 ID:pauH3kqH
ダイエット後に消費カロリー以上を食べつづけてるから太るのであってダイエットの方法は関係ない
44 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/03(木) 22:53:02.16 ID:UVBCV5L4
1日1食始めて二週間だが3kgしか減ってない176cm88kg
朝だけまともに炭水化物食べて
昼はプロテインバー300kcalかカロリーメイトの廉価版約400kcalとノンカフェインお茶
夜プロテインとサプリ10錠くらい
目標体重70kg先は長い
このスレにいる人は知ってると思うが
まともに炭水化物食べるときは
野菜たんぱく質最後に炭水化物を食べないと血糖値爆上がりで血管傷むし
強烈な睡魔くるから遵守しろよ
朝だけまともに炭水化物食べて
昼はプロテインバー300kcalかカロリーメイトの廉価版約400kcalとノンカフェインお茶
夜プロテインとサプリ10錠くらい
目標体重70kg先は長い
このスレにいる人は知ってると思うが
まともに炭水化物食べるときは
野菜たんぱく質最後に炭水化物を食べないと血糖値爆上がりで血管傷むし
強烈な睡魔くるから遵守しろよ
57 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/27(日) 01:53:12.93 ID:TYBZDpZe
>>44
二週間なら結果出ないよ
筋トレでも何でも2～3ヶ月は継続必要
人体の作用はそういう風にできてる
二週間なら結果出ないよ
筋トレでも何でも2～3ヶ月は継続必要
人体の作用はそういう風にできてる
59 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/28(月) 14:15:34.13 ID:zDpOsJWi
>>44
一日一食たまに2食、飲みもあったけど4ヶ月経ってないけど15kg以上やせたよ166cm100kgから
筋トレは重量上がってくるけど、筋肉増やすより減らさないように回数多めの日がおおいかなたまに高重量低回数入れるけどたまに刺激する程度
筋肉はどうやっても減るから
分食とかも試したけど生活スタイル的に一日一食が良い感じ
食べ物もバランス良く、食物繊維に気を使うと変わるかもです
一日一食たまに2食、飲みもあったけど4ヶ月経ってないけど15kg以上やせたよ166cm100kgから
筋トレは重量上がってくるけど、筋肉増やすより減らさないように回数多めの日がおおいかなたまに高重量低回数入れるけどたまに刺激する程度
筋肉はどうやっても減るから
分食とかも試したけど生活スタイル的に一日一食が良い感じ
食べ物もバランス良く、食物繊維に気を使うと変わるかもです
60 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/02(金) 18:32:40.02 ID:4Yj/m/8f
>>44
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
＊肌を合わせると、その話題ばっかり。
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
＊肌を合わせると、その話題ばっかり。
45 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/03(木) 23:11:15.74 ID:tqwa9BJj
ちなみに食物繊維より先にタンパク質を摂取した方が、逆よりちょっとだけ血糖値上げない効果が高い
ちょっとだけ
ちょっとだけ
46 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/04(金) 00:59:53.12 ID:n6cv48Bu
>>45
人による。腸内細菌叢の構成とか。
私は穿刺血糖値測定してスパイクしづらい方法を色々試してる。
人による。腸内細菌叢の構成とか。
私は穿刺血糖値測定してスパイクしづらい方法を色々試してる。
48 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/04(金) 17:25:06.45 ID:QHpjTRA2
0カロリー
49 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/10(木) 16:01:01.43 ID:Wrx/Yc9/
>>37-48
66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな＊スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒＊がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々＊にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな＊スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒＊がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々＊にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
50 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/16(水) 05:43:53.35 ID:SekMAnWh
なんか痩せない
どう見ても摂取カロリーの方が低いのに
どう見ても摂取カロリーの方が低いのに
56 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/16(水) 17:25:00.30 ID:crsa7Gua
>>50
元々が痩せてるのでは？
元々が痩せてるのでは？
51 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/16(水) 13:00:53.27 ID:jAVFdTCx
だから痩せないのさ
52 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/16(水) 13:36:24.41 ID:fvSYLFLq
基礎代謝以下で痩せる人もいるし痩せない人もいる
53 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/16(水) 14:36:11.60 ID:fzacxEYc
「計算式等により推定した」基礎代謝量以下で
痩せる人もいるし痩せない人もいる
ですかね。食事から取ったエネルギー量もアプリなんかを使っての推定値なわけですが
痩せる人もいるし痩せない人もいる
ですかね。食事から取ったエネルギー量もアプリなんかを使っての推定値なわけですが
54 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/16(水) 14:59:33.86 ID:aJaO/sjv
基礎代謝以上、総消費カロリー以下に設定したほうがいいよ
55 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/16(水) 15:14:34.40 ID:+IdoMAoD
>>50-54
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ
65 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/13(火) 08:13:57.49 ID:DeJcsst2
ダイエット薬って＊ダラダラになるイメージで使いたくねーわ
リバウンドしたら意味ねーしな
リバウンドしたら意味ねーしな
66 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/13(火) 18:21:57.15 ID:jcY9LNky
>>65
コビトジジイ
コビトジジイ
70 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/21(水) 18:06:11.58 ID:nhuNmpVO
いつもサウナ行くとき食事せずに行くんだけどほんとに汗が出にくい
71 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/21(水) 18:22:27.16 ID:OcQzPxsZ
>>70
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
＊肌を合わせると、その話題ばっかり。
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
＊肌を合わせると、その話題ばっかり。
78 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/24(土) 13:34:15.87 ID:rCAG/7ZE
>>70
なんか温まった感じしないよな。
なんか温まった感じしないよな。
72 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/22(木) 11:12:45.68 ID:nS8sQuya
タモリのやり方って、あんま一般的じゃないよな
風呂入るけど体洗わないとか、マネすると痛い目見る
風呂入るけど体洗わないとか、マネすると痛い目見る
73 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/22(木) 13:52:48.15 ID:HBQMKGrE
>>72
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。
74 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/23(金) 08:55:25.20 ID:DDrORNk0
1日一食？
３食きちんと食べて、運動して人生楽しもうよ
３食きちんと食べて、運動して人生楽しもうよ
75 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/23(金) 12:19:19.31 ID:MJb/2hQm
>>74
> 1日一食？
いいえ。2日で1食です。
目指すは5日で1食。
> 1日一食？
いいえ。2日で1食です。
目指すは5日で1食。
76 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/23(金) 15:11:58.86 ID:93mPxP0g
>>74
このスレから出てってくれ
このスレから出てってくれ
77 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/23(金) 20:12:03.21 ID:TOCVZrRP
>>74
1日1食で朝晩行ける時はジム行ってるよー
意外といけるー
ちな
分食もするよサイクルとして
どちらも行ける
むしろサラリーマンの方々で昼に炭水化物ドカ食い、夜は飲みとかの方がよっぽど悪いよ身体にはね
でも楽しみ方は人それぞれだから勝手な価値観の押しつけはいかんよ
運動して人生楽しむは同意
楽しめる時間が延びると思う
1日1食で朝晩行ける時はジム行ってるよー
意外といけるー
ちな
分食もするよサイクルとして
どちらも行ける
むしろサラリーマンの方々で昼に炭水化物ドカ食い、夜は飲みとかの方がよっぽど悪いよ身体にはね
でも楽しみ方は人それぞれだから勝手な価値観の押しつけはいかんよ
運動して人生楽しむは同意
楽しめる時間が延びると思う
81 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/24(土) 16:02:41.68 ID:+f/iKtJy
発表された論文が全て正しいってことはないと思ってる。研究し(学会などで)発表したことを論文にして、研究学術機関誌に投稿したもと理解してる
82 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/24(土) 16:18:13.00 ID:EaXroWUt
>>81
その通りなのですが、話のネタとしてとご理解下さい
その通りなのですが、話のネタとしてとご理解下さい
84 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/24(土) 16:31:35.72 ID:wCHKMOEj
査読はほぼザルしゃない？
STAP細胞はあれだけ騒いでたけど再現できてない
STAP細胞はあれだけ騒いでたけど再現できてない
85 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/24(土) 17:32:23.07 ID:b/kcckx7
>>84
そんなことはありません。スタップはデータ偽装なので、査読の問題とは話が違います
そんなことはありません。スタップはデータ偽装なので、査読の問題とは話が違います
87 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/24(土) 18:15:11.04 ID:JtyP11N1
査読ってそこに書いてあることを読んで、掲載するか否かを判断するから、内容が実際嘘でも通ってしまうからザルと表現しました。ごめんねー
88 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/24(土) 18:57:48.58 ID:OkSaeiSL
>>87
私は昔研究者の端くれで論文も書いていたので、査読がザルならいっそ楽なのにという気持ちがこもってしまいました
こちらこそすみません
私は昔研究者の端くれで論文も書いていたので、査読がザルならいっそ楽なのにという気持ちがこもってしまいました
こちらこそすみません
91 名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/24(土) 22:35:17.46 ID:vExn3yYL
>>632
あんなん血圧高くなるだけだから身体にいいわけないと思う
あんなん血圧高くなるだけだから身体にいいわけないと思う
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