五十肩(ごじゅうかた、英: frozen shoulder)は、肩の痛みと運動制限をきたす疾患。莢膜炎、膠着性関節炎(英: adhesive capsulitis)ともいう。四十肩ともいわれる。正式には肩関節周囲炎(英: shoulder periarthritis)という疾患群のことで、肩関節の周…
6キロバイト (801 語) - 2024年1月23日 (火) 11:52

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ガチガチに凝り固まった肩甲骨や股関節をほぐすことで、代謝が上がりやすくなるというのはとても興味深いです。このエクササイズを取り入れてみようと思います。




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〈ダイエット〉全身痩せに効果あり!ガチガチ肩甲骨・股関節を同時にほぐして代謝をあげるヨガエクサ
…肩甲骨や股関節まわりが硬く動きが悪くなると、様々なデメリットや不調につながります。今回は、肩甲骨と股関節を同時にほぐす2つのヨガポーズを繋げて動くエ…
(出典:ヨガジャーナルオンライン)

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<ツイッターの反応>


網走落花
@abashirirakka

痩せたいけど、実は運動は苦手で嫌い💦 だからダイエット方法を色々調べてみたんだけど、一番気になったのが筋膜リリースガンっていうやつ!筋肉をほぐして代謝を上げる効果があるらしいの!しかも自分で好きな場所に当てられるから、気になる部分を集中的にケアできるし😍 a.r10.to/hgDKAm

(出典 @abashirirakka)

いしよわちゃん【公式】
@Ishiyowachan_

ダイエットしてます #いしよわちゃん pic.twitter.com/UDzMog615f

(出典 @Ishiyowachan_)

みや@アナル開発
@Mei032774811141

ダイエットをがんばっているけれど、たまには甘いものを食べたくなることもあるよね🍫そんな時は我慢し過ぎずにちょっとだけ楽しむ! プロフィールもみてね💕

(出典 @Mei032774811141)

NEXT
@NEXT36648507

腰痛の薬で胃を壊しもう1ヶ月❗胃もたれ吐き気に悩んでますが…ダイエットの我慢と両方経験しました😭健康が1番…青汁を飲んで少しでも良く成りたいです🥺 pic.twitter.com/VfOZkjcLbm

(出典 @NEXT36648507)

をををお
@AlanFuring

ほっぺが重たくなってきたので、ダイエット開始

(出典 @AlanFuring)

MatsuBox
@MatsuBox1st

『いしがまやハンバーグ』 あ、どうも ダイエット中のロン毛です🙃 お昼はお肉🍖‼️欲に負け2品🤣 トリプルハンバーグ(180g×3) ビーフステーキ(400g)ライス大 (総重量1kg越えました😇笑) 鉄板に肉汁の池が出来るほど ハンバーグ超ジューシー‼️ トッピングのチーズと相性⭕️ 計¥6,083💸(食べ過ぎた.. pic.twitter.com/Hl1cTTZMMu

(出典 @MatsuBox1st)

ねっしぃ
@Amagumo1105

個人的に一番意味わからなかったのが 昼休み 友「ねっしぃ聞いて!今ダイエット中!毎日お風呂上がりよーつべのにストレッチと脚痩せしてる!」 私「おぉ…!頑張ってね!」 友「うん!」 放課後 「ねぇBちゃんこのあとスタバ行かない?」 ???「私」 そんな爆弾カロリーに痩せるって動画効くのか?

(出典 @Amagumo1105)

此花 🩻
@ranoranot

わたしも全身痩せたいけど足悪いんよねぇ〜 故障してる。

(出典 @ranoranot)

いろは
@sai_coordinate

ちなみに何か決まった運動、というよりも「食後の運動」とか「全身痩せ/足痩せ立ったまま」で検索してでてきた良さげな動画参考に飽きないように30分程度体動かしてる。LDL値下がって欲しいのと、脚痩せ目的で始めたけど、身体動かすと肩こり腰痛がびっくりするぐらい軽減してる。運動って大事。

(出典 @sai_coordinate)

きなこ
@kinako_s8

全身痩せたいし、髪がパサパサなのどうにかしたいし、顔の脂肪特に落としたいし、僧帽筋どうにかしたいし、脱毛も行かなきゃだし頑張らなきゃ

(出典 @kinako_s8)

ユナ🌈 |垢抜け日記
@yuna10802624501

運動嫌いな友達が1週間で2キロ痩せたって教えてくれた全身痩せの筋トレ。やってみたら下っ腹、太もも、お尻、二の腕が全部キレイに引き締まってバカ痩せた😭「このままじゃ薄着できねぇ…」って子は全員やってほしい。推し曲かけてやると楽しいよ pic.twitter.com/NT6b2BFbfH

(出典 @yuna10802624501)