 | ビタミンD (vitamin D) は、ビタミンの一種であり、脂溶性ビタミンに分類される。必須栄養素だが、日光浴によって生合成もされる。カルシウムの働きに関わり骨などの健康に関与する。ビタミンDはさらにビタミンD2（エルゴカルシフェロール、Ergocalciferol）とビタミン… 76キロバイト (9,841 語) - 2025年1月12日 (日) 06:18 |
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| 日光は健康にプラス？それともマイナス？ 米専門家が語る日光浴の適正時間とリスク …されるビタミンDである。 ビタミンDの働きによって、健康な骨に不可欠なカルシウムやリンなどの栄養素が体内で吸収されることになるからだ。ビタミンDが不足… （出典：） |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @taku_gdbody）
たくみん|腸活ニキ
@taku_gdbody今の時期は絶対摂って欲しいビタミンD。ビタミンDを摂れてますか？とにかく不足してるビタミンの代表格なのはビタミンD。前までは骨を強化するだけのビタミンと思われてました。今では免疫のバランスを整えてくれたり腸の最強のビタミン。しかし現代はビタミンDは足りてない人が殆どです。特に、冬は日… pic.x.com/hB9ZQqxmXN
（出典 @terion_game）
【テリオン実況🎅】【ゲーム実況者】【病気でも毎日18時投稿中】【読書】【映画】【語学】
@terion_game返信先:@h_220s 栄養が足りてないのかもしれません。。 女性は鉄が慢性的に足りないのとビタミンdも不足してたり痩せすぎだと若いのに筋力不足すぎて体力的には高齢者みたいな人もいるらしいですし。精神の安定には鉄やタンパク質、亜鉛や、ビタミンdが必要なようで、効果が出るまではある程度かかるかもらしいです
（出典 @taku_gdbody）
@taku_gdbody今の時期は絶対摂って欲しいビタミンD。ビタミンDを摂れてますか？とにかく不足してるビタミンの代表格なのはビタミンD。前までは骨を強化するだけのビタミンと思われてました。今では免疫のバランスを整えてくれたり腸の最強のビタミン。しかし現代はビタミンDは足りてない人が殆どです。特に、冬は日… pic.x.com/hB9ZQqxmXN
（出典 @Louis14fromJP）
ルイ14
@Louis14fromJP返信先:@Kanamiiin_ 勝負はビタミンC、ビタミンD、亜鉛😹 風邪もコロナもインフルエンザも花粉症も撃退しています✌️😹✌️ pic.x.com/fVMUEdbdv9
（出典 @melonmelon2021）
melon☺︎11m🍈
@melonmelon2021ビタミンd、妊活の時不足して飲んでた！ 胃に優しかったサプリが思い出せない。。。 生理戻ってもうしばらく経ってしまっているけれど、もともと不足してるとわかっているだけに飲みたいな。。。 (ただ骨量は長らく二十歳相当ではあった。) x.com/doremi_1234_/s…
（出典 @SAFE_vegi）
無農薬野菜おとどけ＠三芳野菜の会
@SAFE_vegi返信先:@tamaruema ビタミンD、毎日30分、太陽の下で動けばいい？！？
（出典 @Hattori_bkk）
はっとり｜好きに生きる
@Hattori_bkk返信先:@keismi_ ビタミンDを意識しています！
（出典 @terion_game）
@terion_game返信先:@h_220s 栄養が足りてないのかもしれません。。 女性は鉄が慢性的に足りないのとビタミンdも不足してたり痩せすぎだと若いのに筋力不足すぎて体力的には高齢者みたいな人もいるらしいですし。精神の安定には鉄やタンパク質、亜鉛や、ビタミンdが必要なようで、効果が出るまではある程度かかるかもらしいです
（出典 @kopitja）
たくさん🍥相互フォロバ
@kopitja明治 ザバス(SAVAS) ホエイ プロテイン 100 リッチショコラ味 980g 理想とする筋肉のために。ホエイプロテイン使用。「4種類のビタミンB群+ビタミンC+ビタミンD」配合 WPC(ホエイプロテイン・コンセントレート:Whey Purotein Concentrate) #拡散希望 amzn.to/3PfD8Lx
（出典 @touchandtk358）
kitasan89
@touchandtk358🌟【ナウフーズ】ビタミンＤ3☀ 日光のビタミンでアクティブライフ🌞 カルシウムの吸収になくてはならないビタミンサプリ❗ 日光にあまり当たらない方や、負けない強い健康作りにオススメ😃 #ビタミンＤ #健康増進 #PR a.r10.to/ThRo5K
（出典 @gon_sensei918）
ゴン先生｜2か月で13kgやせて健康になった人
@gon_sensei918#効率良く摂る→ツナ缶と一緒に和える。ツナのビタミンDでカルシウムの吸収率、動物性たんぱく質で鉄の吸収率、さらにツナ缶の油でβ‐カロテンの吸収率がアップします！
（出典 @sakura15335）
卑弥果
@sakura15335返信先:@kappayamanobori ありがとうございます😂 ビタミンDもKも摂ります～
（出典 @kappayamanobori）
スイコの山登り
@kappayamanobori返信先:@sakura15335 おおぅ…😭ビタミンDとビタミンKもしっかり摂るといいですよ、私が骨折、骨粗鬆症の時にすすめられた栄養素です。本当に早く完治しますように🙏🪄✨ お大事になさってください
（出典 @lovemana44）
ＳＫＹハート 愛
@lovemana44返信先:@Japan_lol_w 可哀想💧 ビタミンＤが足りない のかも💦💦
（出典 @tamaruema）
えまたま
@tamaruemaきのう5000いいねいただいたビタミンDのポスト⤵︎ 個人的には冬のうつ予防に欠かせません！ x.com/tamaruema/stat…
（出典 @mKmFU8injBefUfq）
ちょま
@mKmFU8injBefUfqウツウツしてる時はビタミンDらしい。 そんな食材持ってたかなぁー。
（出典 @tomotomo_mama_）
ともちん@メルカリmama
@tomotomo_mama_返信先:@keismi_ この時期って日照時間も減っちゃってるので、ビタミンD意識しないとですよねーー🥺💦
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