 | ウォーキング (Walking) は、運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動である[要ページ番号][要説明]。日常の意識しない歩き方よりはいくらか速い程度の歩き方であり、具体的な速度としては、日本人の平均歩行速度は「男性が毎分70m、女性が65m」と言われているが、ウォーキング… 15キロバイト (854 語) - 2024年9月19日 (木) 23:21 |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @umaaimonya）
北海道うまいもんや
@umaaimonyaお疲れ様です！ 寝不足で気合い入ってます( °̀ﾛ°́)و🔥 もう仕事おわったんですが🤣 今年はジェットスキーをやるかもとなってまして🤔 となるとこのワガママバディがとても気になるので本格的にダイエット開始！(🐷•᎑•🐷) とりあえずウォーキングから開始🚶♀️ 夏に向けてみんな頑張りましょ🔥 pic.x.com/6BTCJJn5A5
（出典 @shiishioajishio）
三度の飯より塩!!🌙
@shiishioajishio今月に入ってから毎日ウォーキング10kmしてます。ダイエットと体力づくり。
（出典 @yapoinu）
やぽ@ダイエット垢
@yapoinuダイエット132日目 86.6kg 開始から-22.8kg 前日比 体重-1kg 体脂肪率-0.4% 運動 筋トレ 宅 上半身30分×2 スクワット2分→ウォーキング15分×3 食事 とりももカレー しめじ チーズ 豚レバー 急に痩せ始めましたね😯 水分は体重計によると昨日より少し増えてるんですよね🤔正確かわかりませんが😅 pic.x.com/EIgiCZXzfF
（出典 @maniatechnician）
Akira🔥Work out
@maniatechnician2025.06.15 ・ウォーキング 20分 ・自転車 15分×2 筋トレ休み #筋トレ #ダイエット #宅トレ
（出典 @sayurun_2）
さゆる
@sayurun_2返信先:@crossxcarroll なんというか 体重減少ペースは全く変わらずダイエット開始(ウォーキング開始時)から一月あたり2～2.5kg減ってる なんか数字マジック’に騙されてた感じ
（出典 @v6aaaaya）
岡坂あーや🤟🍍
@v6aaaaya明日から本格的ダイエット始まる （ウォーキング始めますっ✨） （副業しながらなので一石二鳥！日焼け対策バッチリで行いますっ）
（出典 @fuel1031126252）
fuel1031126252
@fuel1031126252『ウォーキング❤️🔥ダイエット１日目☀』- はるちゃん🍣🌸#あめふりさんぽ☂️さんのミクチャライブに参加しよう！ #ミクチャ mixch.tv/u/18453472/live
（出典 @shiishioajishio）
@shiishioajishio今月に入ってから毎日ウォーキング10kmしてます。ダイエットと体力づくり。
（出典 @mitsuki90364653）
みつき🍓6月誕生日🎂🎉
@mitsuki90364653返信先:@yodo_wristwatch 担当者様、お仕事お疲れ様です✨ ダイエットにウォーキングで 歩数計測したいです(*´꒳`*)🩷 私事ですが今月6月が 誕生日なんです🎂🎉 今年もロンリーな私😭笑 1人で頑張るご褒美に なりましたら幸せです🌸 当選させて頂けましたら 画像📸付きで心を込めて 丁寧に投稿させて下さい⭐️
（出典 @kutigarukeroko）
カエルのケロ子🐸
@kutigarukeroko本日のトレ記録✍️ BTSダンス練習20分 昼間は日焼け対策が面倒だから 夜になってからウォーキングしよっ って思ってたけど 夜になったら 外に出るのが面倒で 結局サボるという…🙄 #ダイエット #ボディメイク #宅トレ #マリネス pic.x.com/6IfUcAOOti
（出典 @saku_saku_pan_u）
あ🍮ダイエット中❣️
@saku_saku_pan_uダイエット100‼️日目 53.4kg 前日比：＋0.2kg 全体比：-13.0kg 朝 なし 昼 麻婆タンミョン半分 カニクリームコロッケ バナナアイス カフェオレ 夜 オムライス 摂取カロリー：1093kcal タンパく質：48g 運動：傾斜20%ウォーキング40分、ジョギング20分、腹筋 100日たったどー
（出典 @JOE_018）
JOE⊿6.14ROCQUAD@亀戸
@JOE_018Party前後で身体が回らず筋トレ、ウォーキングサボってたから今日から絶対再開する。せっかくダイエット成功したのでタイミングでブログにまためてみようかな？
（出典 @89ironman）
89@カロリー貯金&40代ironman完走への挑戦
@89ironmanダイエット記録311日目。キープ。昨日は背中トレとリハビリ。姿勢を見直したらかなり頭の位置が前傾してた。直すと腹圧が高まり自分がよほどズレていたことを自覚。生活習慣って恐ろしい…だからこそ良い生活習慣をつくるぞ！今朝はウォーキングもできました。皆さんも良い1日を！#ダイエット仲間募集
（出典 @R5020402251）
ろうぜん
@R5020402251緊急報告❗️ 昨日ズボンを夏用に変えたら ホックがとどかない😱 今までずっとジャージだったから気がつかなかったけど ウェストが74から86にレベルアップしてた😱 ダイエットとトレーニングしないと 礼服も😱 今日からお腹スリム作戦を開始します ウォーキング ジョギング サイクリング ブランク pic.x.com/2jj5hG1NQz
（出典 @ch27261454）
おつまみ🫘
@ch27261454朝ウォーキング #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット 今から仕事だ〜！今日も頑張ろ〜！ pic.x.com/KVTKmxENY9
（出典 @hunterfalcon211）
ハンター（ダイエット中）
@hunterfalcon211ダイエットと体力回復のための運動、29日目は帰りの時間室内運動30分。 毎週土日はこんぐらいしかできないかな。 明日はウォーキングしたい
（出典 @umaaimonya）
@umaaimonyaお疲れ様です！ 寝不足で気合い入ってます( °̀ﾛ°́)و🔥 もう仕事おわったんですが🤣 今年はジェットスキーをやるかもとなってまして🤔 となるとこのワガママバディがとても気になるので本格的にダイエット開始！(🐷•᎑•🐷) とりあえずウォーキングから開始🚶♀️ 夏に向けてみんな頑張りましょ🔥 pic.x.com/6BTCJJn5A5
（出典 @hiro19891227）
ヒロ【家トレ派🏠気軽に絡んで😊】
@hiro19891227おはようございます☀ ４時起き ①ランニング ②ウォーキング ③家トレ 終了しました😎 そろそろ一緒に 本気出してみませんか❓ #筋トレ #家トレ #ダイエット pic.x.com/1fYlo8zgrq
（出典 @hiro_diet77）
🔥Hiro Diet🔥
@hiro_diet77サッカーの合間 1億年ぶりにウォーキング めちゃくちゃゆっくりだったけど息が上がる🥺 #ダイエット #ウォーキング pic.x.com/x3D0gqxikE
（出典 @AshUkime）
あしゅ
@AshUkime実はちょっと前にアップルウォッチ買って、それつけて最近毎日ウォーキングしてる 消費カロリーがわかるのはモチベになるね、ダイエットしてる訳じゃないけど…
（出典 @hirono148cm）
比呂野148cm
@hirono148cm【推しがトップスターになったのでダイエット】244日目 今日はぴあで争奪戦してたらウォーキングする時間消滅したので歩けませんでした。奏功はしましたけど。 そして業界の先輩たちと飲み飲みしました🍺ご馳走になったのでカロリーゼロだと思います！！
（出典 @ptminsan）
みん＠産後ママのダイエットコーチ
@ptminsanダイエットにおいて運動は必要ではないといっても過言ではない。理由はあなたが思っているほど運動は消費カロリーが少ないから。「太ってきたから歩かなきゃ。」って毎日1時間ウォーキングしても、頑張ったからちょっとコーラでも一杯なんてしたら、消費した以上のカロリーを摂ることになる。だから、
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