 | 睡眠不足（すいみんぶそく、Sleep deprivation）とは、充分な睡眠をとれていない状態であり、慢性、急性の両者が存在する。慢性的な睡眠不足は、疲労、日中の眠気、作業精度低下、体重減少もしくは増加を引き起こしうる。これは脳や認知機能に影響を起こしうる。しかし睡眠不足… 33キロバイト (4,065 語) - 2025年6月29日 (日) 03:43 |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @kenkotoushi）
🦁暗号牛
@kenkotoushiこの後輩とかほんともったいないんだよ。せっかく開成から東大法学部出て「将来は政治家になります」と言って勉強や課外活動をめちゃくちゃ頑張っても、死んだら全て終わり。 若くて体力自慢なやつも健康をおろそかにしたら、運が悪いとこうなっちまう。 過労や睡眠不足は当面は絶対に避けたほうがいい x.com/kenkotoushi/st…
（出典 @medakasukui）
川崎正継
@medakasukui本日y0i素敵なひめかファション画像届きました睡眠についてのメンタルケヤー如何に睡眠不足解消出来るかいろんな手法ご自身体験を元にご教授いただきましたありがとー早速出来る事からやってみます健康はやはり十分な睡眠ですね#ひめか開示 pic.x.com/or5u8k2ziO
（出典 @Ken37821649）
Ken
@Ken37821649おはよ～ございます。 昨日は夜ごはんを食べて横になって、気付いたら夜中だったので 夜投稿もせずに爆睡モードに移行しました。 10時間以上寝れたので睡眠不足は解消出来たハズ⋯🤤 大半のポストがAIイラストなのでsunoのポストを固定した方がいいかなと思ったり思わなかったり⋯🤔 #AIイラスト pic.x.com/Tl7JLCiL90
（出典 @hiros0930）
がす📽️🦋🎧🍀⭐️
@hiros0930睡眠不足だけど全く後悔はない
（出典 @siro75kuro75）
スモークンサーモン
@siro75kuro75返信先:@akinoyugure927 秋乃さん、おはようございもす(ㆁωㆁ) ストレスや睡眠不足でなることがあるみたいですね… 長期でなるのであれば病院に行ったほうが良いかもしれませんね…お大事に(◡ ω ◡)
（出典 @bihatsu_）
美髪セラピスト 雅
@bihatsu_睡眠不足も薄毛の原因の１つ 髪の毛は特に寝ている間に作られます 睡眠が足りないと、髪が成長する時間が足りず、伸びずに抜けていきます これを繰り返していると、だんだん薄くなっていきます 髪を成長させたり、頭皮や体を回復させる為の大切な睡眠、しっかりとりましょう #発毛#育毛剤#睡眠
（出典 @1600seth）
ｓｅｔｈ（セス・ゲッコー）
@1600seth返信先:@moriai8 ノブヒロ様 おはようございます。 日曜日、本日も宜しくお願いします。 昨夜は異常な蒸し暑さでした。 湿度が81%有り参りました。 おかげで睡眠不足です。笑 今日も素敵な日になりますように。
（出典 @hspworking_mam）
メーコ＠ワーママ×Kindle作家
@hspworking_mam返信先:@zero_jumasy8 ぜろさん、おはようございます やりたいことがありすぎて、睡眠時間がどうしても削られがちです😅 でも睡眠不足は慢性的な不調を生み出す根源になりますよね🥲 軽く考えずしっかりとるようにします✊
（出典 @hiropinpin1111）
hiropin🐾 ＃選挙に行こう
@hiropinpin1111返信先:@kokoji33 ココジさん、おはよー☀️ 中々睡眠不足が解消されませんが それでも…二度寝します😆 今日も素敵な時間をお過ごしくださいね🫧🌿
（出典 @4oa4ts）
飛びちる奇跡に〜
@4oa4ts絶対睡眠不足だ わーん でも、起きよ
（出典 @yuu_experiments）
yuu
@yuu_experiments家にいると憂鬱でメンタルが削られるから睡眠不足でフラフラだけど出かけよう
（出典 @mochisakura0228）
餅々さくら🐇🌸7/12 あみゅどるA5D!!
@mochisakura022810:00~ 予定だったんですが、 睡眠不足なのでお昼からにさせてください！ 雑談しながらゆるーく遊びたいな
（出典 @OGINO_like）
片隅
@OGINO_like睡眠不足で鬱になるのは割とある
（出典 @SeiyaNoteX）
Seiyaobayashi
@SeiyaNoteX返信先:@Anna_Asano_Box 勝利の🏆女神は睡眠不足💤🥰
（出典 @takuyasensei）
杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師
@takuyasensei舌先がピリピリ痺れる それ、メンタルのSOSかも ・自律神経の乱れ ・ストレス過多で交感神経優位に ・睡眠不足や不安でも起こる 実は「舌先」は中医学では「心（しん）」と繋がっており、精神疲労のバロメーター。 頑張りすぎてない？サイン見逃さないで。 pic.x.com/PAczb9cye8
（出典 @lemon102221）
たら(*･ω･)
@lemon102221おはよう〜！！ 寝すぎて頭痛いのか 睡眠不足か分からないけど 頭痛い( ¯꒳¯ ) クーラーに部屋で寝ると 良い事ないなぁ
（出典 @kakocacokaco）
さこ 初マタ32w
@kakocacokaco今週入ってから、軟便と下痢でお腹痛くて痛くて…夜も寝付けないし、日中は驚くほど汗かく。 力みすぎるとお腹カチカチになってよくなさそうだし、どうしたらいいのか… 調べたら、鉄剤も原因の一つかもしれなくて、うーーーん… 睡眠不足すぎる
（出典 @S9R24_2）
さくら
@S9R24_2まってやばい楽しみすぎて睡眠不足ww チンチャたのしみ #andTEAM_MAKI 様達を全力で見て来ます。
（出典 @Tsukishima_K_VR）
月島 薫✒️📓VRChatter
@Tsukishima_K_VR昨日の睡眠不足を解消する為にガッツリ寝て現在。 作業しつつ色々しますか。
（出典 @torauma_Exp）
しもたか⭐︎いど
@torauma_Exp返信先:@kokoji33 おはようございます 睡眠不足でつらいです〜😭
（出典 @candydrop_）
ﾄﾞﾛｯﾌﾟ♎
@candydrop_おはようござる☀️ 今朝は5時起き…(／０￣) 今の時間から暑めだけど、冷房激寒なとこあるからTシャツだけでは出られないんだよなぁ (^^; お金節約で名古屋まで高速バス移動だし、睡眠不足なの仮眠で誤魔化せるか？ トンネルとか視聴環境悪いから、プリキュア見るにしてもTVerかな。
（出典 @riritan8278）
pauᐡ- ·̫ •ᐡฅ
@riritan8278腕の一部がずっとピクピクしてるから、 気になって・・・ 検索🔍✨ 筋肉がピクピクする原因は様々ですが、疲労や睡眠不足、ミネラル不足、自律神経の乱れなどが考えられます。 えー(๑¯ㅁ¯๑)
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