断食 (ファスティングからのリダイレクト)
断食(だんじき, 英語: Fasting)とは、自主的に飲食行為を断つこと。一定の期間、すべての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ宗教的行為。現代では絶食療法(一般にいう断食療法)として、医療行為ないし民間医療ともされている。固形物の食べ物を口にするのを止める行為であり、水すらも一切飲まない断食もある。「絶食」ともいう。…
29キロバイト (4,237 語) – 2025年2月11日 (火) 01:00
304d4ce1-235e-489e-a881-dd1f44c014f4

16時間の空腹は、細胞が自らを掃除して若返る「オートファジー」を劇的に活性化させ、代謝改善や病気予防をもたらします。

この記事を読めば、空腹が最強の味方に変わるメリットが30秒でわかります。




<関連する記事>



「空腹」が古くなった細胞を掃除する? 「16時間の空腹」が病気の予防や代謝改善につながるオートファジー活性のメリット
…でノーベル生理学・医学賞を受賞したことで、一挙に有名になり、現在では、ダイエットや美容の界隈でもおなじみの言葉になりました。 この「オートファジー」の…
(出典:集英社オンライン)

50代からの健康と美容投資!おひとり様時間を満喫するヤノさんの習慣
※2025年2月取材時点 【健康】おひとり様だからこそ、健康維持にお金は惜しまない高齢の母のケガや病気を見て、健康でいることの大切さや心強さが身に沁みたヤノさん。
(出典:サンキュ!)

31歳が「食事量を落とさず絞る」減量でコンテスト優勝「諦めなければ、何かしら結果は出るんだと実感」
…り取るが、これまで以上に運動をする」方法を取った。この考え方はこれからダイエットに励もうとする人たちにとって参考になるのではないだろうか。 5年間、結…
(出典:FITNESS LOVE)

摂食障害で車椅子生活…「食べることが怖い」イギリス少女が10年の絶望の先に見つけた「唯一の希望」
…アメリアは「お菓子作りは、食べ物に対する恐怖を克服するのに役立っています。ダイエットややせることだけがすべてではないことを実感させてくれました。食べ物は楽…
(出典:FRaU)

SNSで広がる「マンジャロ」の危険な投稿、安易な処方も原因か…膵炎など副作用の事例800件以上
…も「週1回の注射で食欲を抑えてダイエット」といった文言が目立つ。  医療関係者によると、他の糖尿病治療薬もダイエット目的で使われることがあるが、マン…
(出典:読売新聞オンライン)

<関連する画像>



<X(旧ツイッター)の反応>


ヒィロ☺︎キレイのサポート 小顔&痩身『DearLily』エステティシャン
@neu_hixro

マンジャロは元々ダイエット目的ではなく、糖尿病患者などの治療目的で作られた薬です。簡単に痩せたい気持ちはわかりますが、「健康を維持した状態で簡単に痩せることは不可能」だと思います。栄養を取らないと体が壊れ、体が壊れることで心も壊れやすくなります。流行りに流されず、ご判断ください x.com/YahooNewsTopic…

(出典 @neu_hixro)

花🌸山 怜奈
@reihanayamarei

返信先:@yui628435494538他1人 頑張ってダイエットしましょ! 間違いなく可愛くなれるし、色んな服が着れるようになりますよね それに健康にもいいし笑

(出典 @reihanayamarei)

Bynox
@_bynox_

返信先:@hex6u インフルエンサーが処方箋薬を無許可でダイエット目的に推したのは完全にアウト。 謝罪したのはいいけど、フォロワーへの健康被害責任はしっかり取ってほしい。

(出典 @_bynox_)

犬山和也~脂肪を健康資産に変える漢~
@OneOneStep1

「減らす」より「燃やす」!体脂肪の分解・燃焼を最速で助けてくれる神食材 | 栄養・健康ダイエットブログ ameblo.jp/inuyama2027180… #Amebaブログ #アメブロ #ミトコンドリア

(出典 @OneOneStep1)

たくさん🍥相互フォロバ
@kopitja

究極のりんご酢、酢檎夢スリムで始める感動の腸活ダイエット。国産無添加のこだわりと酢酸菌に酵素、オリゴ糖が織りなす内側からの輝き。500mlの濃縮タイプで置き換え習慣も美味しく継続。健康を願うギフトにも最適な飲むお酢で理想の自分へ。 | ケテル東京 keter.tokyo/4098

(出典 @kopitja)

佐藤 遥
@harukasatohabit

健康ステッパー、テレビ見ながら足動かせるのいいね。運動不足解消にちょうど良さそう。使ってる人感想聞きたい 箱付き 美品 Shop Japan 健康ステッパー ナイスデイ ダイエット 運動 jp.mercari.com/item/m74115551…

(出典 @harukasatohabit)

糖尿病代謝内分泌専門医 S
@bot89672711

チルゼパチド(マンジャロ、ゼップバウンド)は2型糖尿病、肥満症、SASに対して使用されるべきであって、決して肥満でもない美容目的に使用されるべきではない。 この件を通して、使用する方の健康を無視した、お金稼ぎ目的のダイエットビジネスがなくなると良いなと思います x.com/mizoguchi_yuji…

(出典 @bot89672711)

ショウゴ
@shogosyougo

おはようございます♪ 2026年6月4日 木曜日 健康ダイエットノートも 21冊目になりました。 Σ(゚∀゚ノ)ノキャー 惰性で書き続けているだけですね (笑) 今日も1日張り切って頑張りましょう♪ #おはようございます #健康ダイエットノート #惰性 pic.x.com/CJV0Vv2Pjb

(出典 @shogosyougo)

妖怪名取@仕事募集中
@NatoriYoukai

返信先:@JHEPTOKYO あとダイエットには関係ないが、繊維系がおすすめ 大腸癌予防できるので一日30グラムぐらいの繊維をたべたほうがいい そういう点で豆系は神 繊維もいるし、筋トレに必要なタンパク質もいるし、ごはんよりは健康 あとクソ安い

(出典 @NatoriYoukai)

sara
@sara_cestlb4c

返信先:@sekiguchiaimi もうなんか女の匂いがプンプンします! タバコは健康の為に禁煙 分かる! ダイエットも健康の為  分かる! カツラは… カツラは… カツラは誰かに魅せる(あえてこの漢字)為に着ける

(出典 @sara_cestlb4c)