 | 白内障（はくないしょう、英: cataract）は、目の疾患の一つ。 水晶体が灰白色や茶褐色ににごり、物がかすんだりぼやけて見えたりするようになる。以前は「白底翳（しろそこひ）」と呼ばれていた。 水晶体を構成する蛋白質であるクリスタリンが会合することで変性し、黄白色または白色に濁ることにより発症す… 23キロバイト (3,637 語) - 2025年11月15日 (土) 08:21 |
対策の鍵は①「睛明（せいめい）」などのツボ押しで血流を促す②抗酸化作用の高い「ルテイン」や「アントシアニン」を食事で摂ること。
今すぐ実践できる「一生見える目」を作るための具体的なセルフケア法と栄養習慣を即答します。
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 | 目の老化「アイフレイル」は気付かぬうちに進行中！疲れた目をほぐす万能ツボ押し、目に良い食事…目の寿命を延ばすには？ …を使用したアイピロー。ほどよい重みで目もとをケア。電子レンジで温めれば蒸しタオルのように、冷蔵庫で冷やせばクールアイテムに。 ーーーーー 【ビタミンAが涙をサポート】… （出典：婦人公論.jp） |
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＜X（旧ツイッター）の反応＞
（出典 @Ks_Dee_info）
K's Dee（ケイズ・ディー）🎸 歌うロボット工学者・大学教授でシンガーソングライター
@Ks_Dee_info『RP感謝！その記事再登場』（40028) 『老化』（3） 『疲れ目、充血対策』 粘膜を保護するビタミンB2（レバー、納豆、卵）、血行を促進するビタミンE（ナッツ、ほうれん草）、抗酸化作用のあるビタミンA・C（緑黄色野菜）、ピント調節機能を助けるアントシアニン（ブルーベリー）の摂取が有効。
（出典 @yuya_kuraseko）
倉世古裕也/千葉市の40代男性のパフォーマンスを最大化するジム経営者
@yuya_kurasekoYoutubeをアップしました。 【食べる目薬】視力低下・疲れ目を防ぐ「最強の栄養素」4選。老眼対策に効く食材の正体とは？ youtu.be/OgoCSYvlREY?si… @YouTubeより ♯100年視力 ♯目の健康 ♯40代男性健康 ♯稲毛ジム
（出典 @sachiouji）
松本さち
@sachiouji返信先:@bokuranoyumeha おはありでした😊✨ 目が疲れてなければくっきり見えます✨ 疲れ目対策を早急に頑張ります〜〜！！🔥
（出典 @Ks_Dee_info）
@Ks_Dee_info『老化』（3） 『疲れ目、充血対策』 粘膜を保護するビタミンB2（レバー、納豆、卵）、血行を促進するビタミンE（ナッツ、ほうれん草）、抗酸化作用のあるビタミンA・C（緑黄色野菜）、ピント調節機能を助けるアントシアニン（ブルーベリー）の摂取が有効。豚肉、魚介類、旬の野菜を意識。
（出典 @bokuranoyumeha）
ヨシカズ
@bokuranoyumeha返信先:@sachiouji おはようございます＼(^o^)／ お夕飯は、和食だったのですね〜✨✨ 美味しそうです〜(^q^) 目薬！ 僕も買わないとでした😆♪ 僕は右目だけヒリヒリするので、たまに差しております(笑) 疲れ目対策完了ですね～(｀･ω･´)ゞ
（出典 @canwork_japan）
キャンワーク万代シティ （キャンワーク新潟万代）
@canwork_japanキャンワーク万代シティです。 今日のキャンワークブログは「疲れ目対策」です。 デジタル時代の昨今、皆さん目を使いすぎてはいないでしょうか？ 今回は疲れ目への対策法をご紹介いたします。 ぜひ参考にしてみてください。 canwork.jp/blogs/%e7%96%b…
（出典 @yb_crobat）
焼豚@ゲーム垢(仮)
@yb_crobat新メガの特性来ないかぁ 来るならちょっと編成組もうと思ったけどやめた 疲れ目対策のために寝てみる 起きたらゲームじゃ
（出典 @Pastel_Driver）
ぱすてる*ウテシ🧸💜一匹狼上等派💚
@Pastel_Driver返信先:@sachiouji me too(>_<) 多分疲れ目ですね(>_<) 俺ッチは花粉対策も兼ねて冷水で目を洗ってまつ(・ω・)
（出典 @aoihiroi）
なかむら あお@働き方を考えるnoter
@aoihiroi疲れ目対策グッズ4選、全部試した正直レビュー【PC仕事の目ケアまとめ】 ・ブルーライトカットメガネ ・ホットアイマスク ・目薬 ・アイケアシート（PR） 「なってから治す」より「ならないように整える」。 ものもらいを繰り返していた私が一番実感していることです👇 note.com/aoihiroi/n/n37…
（出典 @aoihiroi）
@aoihiroi本業も副業も目を使いすぎなのか、ものもらいを繰り返していた私が気づいたこと。 疲れ目対策グッズ4選、正直レビューです。 PR品も含まれていますが、忖度なしで書きました！ 明日公開予定です👁️✨️
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