 | スポーツや医療の分野におけるストレッチ(Stretching)とは、筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばす行為。筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解けるという。ここでいう「筋肉」とは「骨格筋」を指す。ヒトの体の筋肉は心臓を構成する心筋、内臓や… 15キロバイト (1,920 語) - 2026年2月1日 (日) 23:48 |
SNSでは「努力の天才」「目に見えて分かる違い」と称賛の嵐。
本記事では、驚異のビフォーアフター写真と共に、彼女が合格を勝ち取ったストイックな減量背景を速報します。
＜関連する記事＞
 | ゆりにゃプロデュースアイドル新メンバー、オーディション合格のため10kg減量 53kg→43kgビフォーアフターが話題「努力の天才」「目に見えて分かる違い」 …の琴音すずが3月27日、自身のX（旧Twitter）を更新。10kgのダイエット成功を報告し、話題を呼んでいる。 ◆琴音すず、オーディション合格のため10kg減量を達成… （出典：モデルプレス） |
 | 161cmアイドル、オーディションで10kg減ダイエット 比較写真に衝撃「マジでエグい」「全然違う」 …Pretty Chuuの琴音すずがX更新 アイドルグループ・Pretty Chuuの琴音すず（23）が28日までに、10キロ減ダイエットのビフォーア… （出典：ENCOUNT） |
 | 双子を帝王切開で出産「産後3ヶ月は何もしなかった」人気YouTuber・ありしゃんさん、体調最優先の健康的な産後ダイエットが大正解！ …」ことを目的に、栄養・運動の両面で無理せずダイエットをしてきたといいます。 出産から3〜4ヶ月はダイエットらしいことは一切せず、体を休めることを最優先… （出典：マイナビ子育て） |
 | 鶏むね肉とタッパーあればこれ作って！ポン酢で作る簡単さっぱり煮 フォークで刺してレンジでチンだけ …鶏むね肉は安くて高たんぱく、ダイエットや節約の味方として優秀な食材。でもその一方で、「パサつくから苦手」という方も多いですよね。せっかく健康のために… （出典：あさごはんチャンネル） |
 | 「サラダ」と「温野菜」、ダイエット中に食べるならどっち？管理栄養士が比較して解説 …説します。 ■結論：ダイエット向きなのは「温野菜」 ダイエット中におすすめなのは「温野菜」です。加熱するとかさが減り、生の約2～3倍の量を食べられます… （出典：ヨガジャーナルオンライン） |
＜関連する画像＞
＜関連する動画＞
＜X（旧ツイッター）の反応＞
（出典 @ayaka_fuurin）
福原綾香
@ayaka_fuurin管理栄養士国家資格持ち・東名阪ドームライブ経験声優としてダイエットについてのnoteを書きました💪 気づけば5000字以上書いてしまいました！無料で読めます！ 役者業をやられてる方も、元気に働きたい方も是非！筋トレに関してはまた別途！ note.com/fukuharaayaka/…
（出典 @Omiyage_shacho）
とよた┃鳴門わかめ
@Omiyage_shacho1位 わかめときのこの炒め物 ・わかめ × きのこ ボリューム満点なのに低カロリーでダイエットにピッタリ。食物繊維たっぷりで腸活にもってこい。また、きのこのビタミンDがカルシウムの吸収を助けてくれる、栄養面でも食べ応えでも相性バツグン。 ・わかめ × 炒め物
（出典 @dietmanpuku）
スーさん | データダイエット
@dietmanpukuお腹が空いたと感じる原因は、血糖値が低下し、脳が「食べものを摂取せよ！」と信号を送るから。 血糖値を緩やかに上昇させ、安定した血糖値を長時間保つ事ができればダイエット時の空腹感に悩まされることがなくなる。 そのために必要なのが低GI値の食品を選んで食べる事。
（出典 @koi__koi__51）
こいも
@koi__koi__51返信先:@tama51540384337 おはようございます😃 ありがとうございます！ これでダイエットが成功したとすると 定期的に患わなければならないのでしょうか🤣
（出典 @faust12301）
メフィスト
@faust12301返信先:@kamisamatowa7 神様 おはようですね🍀 今日は、この動画をプレゼント🎁 ダイエット頑張って下さいね👍 pic.x.com/BQ7xWGzqFM
（出典 @charake_tokyo）
ちゃらけ
@charake_tokyo返信先:@togootto他1人 これだけ大声をあげて動き回っているのにダイエット出来ないのは不思議だね。
（出典 @alice_mint00）
*alice*
@alice_mint00返信先:@CARNEXT_JP #車買取のカーネクストと ダイエット
（出典 @chiikawa2150）
りん
@chiikawa2150寝れなくてプチ暴食した 夜中は起きるもんじゃない 起きてたら絶対にダイエット失敗する かといって薬を飲むと眠気が残る感じで悩ましい
（出典 @kumakuma7625）
マイスィートハニー
@kumakuma7625返信先:@CARNEXT_JP #車買取のカーネクスト ダイエット開始
（出典 @chocochoco___25）
山田ᶜʰᵃⁿ⑅
@chocochoco___25返信先:@CARNEXT_JP #車買取のカーネクスト ダイエット頑張ります💪
コメントする